अगर आप भी खाते है व्रत के दौरान कुट्टू का आटा, तो जान लें ये बातें…

कुट्टू का आटा

लोग अक्सर व्रत में क्या खाए या क्या न खाए इसमें कंफ्यूज ही रहते हैं। जैसे की अब नवरात्रि शुरू हो गयी है, तो आज हम आपको बताने वाले है की आप व्रत के दौरान क्या खा सकते हैं। अक्सर लोग व्रत में कुट्टू का आटा उपयोग में लेते है। लोग अक्सर कुट्टू के आटे से बनी रोटी, पूरी, पकोड़ी या फिर कचोरी खाते हैं। आज हम आपको इस आर्टिकल में यही बताने वाले है की कुट्टू के आटे से बनी चीजों के क्या क्या फायदे होते हैं।

क्या आपको पता है की कुट्टू के आटे में कितना विटामिन और प्रोटीन होता है और यह कैसे हमारे शरीर को एनर्जी देता हैं। नहीं जानते होंगे तो आईये देखते है। कुट्टू का आटा हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। कुट्टू के आटे में विटामिन बी, प्रोटीन, जिंक, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम ऐसे सरे तत्व मौजूद होते है और यह ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल करने में मदद करता हैं।

आपकी जानकारी के लिए बता दे आज के इस समय में हर कोई अपने बालो के झड़ने से परेशान है चाहे वह महिला हो या फिर पुरुष हो। कुट्टू का आटा आपके बालो के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह खाने से आपके बालों को मजबूती मिलेगी। कुट्टू खाने से साँस संबंधी बीमारियां भी कम होती है और यह ऑक्सीजन लेवल को भी बढ़ाता है।

कुट्टू का आटा डायबटीज़ वाले मरीजों के लिए भी फायदेमंद है और यह शरीर की अंदरूनी कमजोरी और बिमारियों को भी खत्म करता है। यहाँ तक की इसके सेवन से लिवर संबंधी बीमारियां भी कम होती है। यह हमारे शरीर की हड्डियों को भी मजबूत करता है। मतलब साफ है की कुट्टू का आटा आपकी सेहत के लिए पूरी तरह से फायदेमंद है।

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