शरीर के इन अंगो की महिला-पुरुष दोनों करें सफाई, वरना खतरनाक बीमारीयां चपेट में ले लेगी।

Health

हम सभी को स्वस्थ रहने के लिए साफ सफाई का विशेष ध्यांन रखना होता है। हमारे दैनिक जीवन में साफ सफाई का बहुत अधिक महत्व होता है। यह स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। हम अभी रोजाना नहाते नहाते है, लेकिन क्या हम पूरी तरह से बेक्टेरिया से मुक्त हुए है। यदि आप अपने शरीर की ठीक से सफाई नहीं करते है, तो आपको कई प्रकार की बीमारी हो सकती है। शरीर में कुछ हिस्से ऐसे होते है, जहा पर बैक्टीरिया उत्पन्न हो सकते हैं, इससे आपको इंफेक्शन का डर भी बना रहता है। तो आइए जानते कौन-कौन से अंग है ,जिन की साफ-सफाई हमें नियमित करनी चाहिए।

जीभ

Tongue

ब्रश करना एक अच्छी आदत है, हम रोज करते हैं| कुछ लोग तो दिन में दो बार भी करते हैं, पर हम दाँत तो साफ कर लेते हैं, पर हमारा ध्यान जीभ पर नहीं जाता है, हमें अपनी जीभ को अच्छे से साफ रखना चाहिए। जीभ में बैक्टीरिया आसानी से छुप जाते हैं। मुंह से बदबू आने का यह कारण हो सकता है। इसलिए आप जीभ की सफाई करना ना भूले।

जांघों का ऊपरी हिस्सा

Thigh

जब एक्सरसाइज करते हैं, तो हमारे शरीर में पसीना निकलता है। यह आपके बट या जांघों के ऊपर में जमा हो जाता है। इससे आपको इंफेक्शन की शिकायत भी हो सकती है। यह हमें खास ख्याल रखना चाहिए, और सफाई पर ध्यान देना चाहिए।

नाभि

Naabhi

नाभि में बैक्टीरिया छुप सकते हैं, यह सेफ जगह है। कई बार लोग अपनी नाभि की सफाई करना भूल जाते हैं, और कहीं लोग तो साफ ही नहीं करते, एक्सपर्ट का कहना है, कि नाभि में बैक्टीरिया आसानी से छुप सकते हैं। इसका एक कारण नाभि में जमा होने वाला पसीना भी है। नाभि की सफाई के लिए आप रुई और तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

कान के पीछे का हिस्सा

kaan

कान के पीछे कई कीटाणु पनप सकते हैं। हम नहाते वक्त उस पर ज्यादा ध्यान नहीं देते है, कई लोग कान तो साफ कर लेते पर उसके पीछे वाला हिस्सा भूल जाते हैं। ऐसे में उस हिस्से में कीटाणु पनपने लगते हैं। साबुन पानी के नहाने के बाद आप सूखे कपड़े से कान के पीछे का हिस्सा अच्छे से साफ करें।

नाखूनों के नीचे का हिस्सा

Nails

हम कई बार दिन में बार-बार हाथ धोते हैं, लेकिन हमारा ध्यान नाखूनों के नीचे वाली जगह पर नहीं जाता है, और वहां बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। यह बैक्टीरिया आपके खाने के साथ पेट में चले जाते है, जिससे गंभीर बीमारियां भी हो सकती है, इसलिए आप अपने नाखूनों के नीचे का हिस्सा अच्छे से साफ करें।

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