अगर आप भी कोरोना से संक्रमित हो गए हो तो धोके से भी न खाए ये चीज़।

Corona me in food ko avoid kare

आज की इस कोरोना महामारी में हर दूसरा इंसान इस महामारी की चपेट में है और इसके चलते इंसान का इम्युनिटी पावर कम हो जाता है। अब ऐसे में हमारा सबसे जरुरी काम यह हो जाता है की हम अपनी इम्युनिटी कैसे बढ़ाए और क्या खाए जिससे की हमारी इम्युनिटी मजबूत रहे। तो हम आपको बता दे की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कुछ स्पेशल नहीं सिर्फ हैल्थी फ़ूड खाना चाहिए। और कुछ फ़ूड ऐसे है जिनका परहेज करना चाहिए। तो आज हम आपको इस आर्टिकल में यही बताने जा रहे है की कोरोना की चपेट में आने के बाद हमे किन किन चीजों का परहेज करना चाहिए।

ये चीज़े जरूर खाए

Healthy Food

आपको बता दे की इस बीमारी से ग्रसित लोगो को सीधा इफ़ेक्ट इम्यून सिस्टम पर पड़ता हैं और यह इंसान को अंदर तक कमजोर कर देता है। इसलिए आपको अपने डाइट चार्ट में क्या क्या शामिल करना चाहिए। चलिए आईये देखे।

जो भी इससे ग्रसित है उसे अपने डाइट में हल्का फुल्का खाना लेना चाहिए। उनको अपनी डाइट में विटामिन सी, विटामिन डी और जिंक और मिनरल्स युक्त चीज खाना चाहिए।

कोरोना से पीड़ित इंसान को खाने में खिचड़ी खाना चाहिए क्योकि यह जल्दी डाईजेस्ट हो जाती है और यह एनर्जी भी देती है। इसके अलावा दाल का पानी भी आप ले सकते है।

ये चीज़े भूल से भी न खाए

Junk Food

आपको बताने से पहले एक चीज़ हम आपको बताएंगे की वैसे तो घर का खाना हैल्थी ही होता हैं। लेकिन कुछ बिमारियों में हमे ज्यादा हैवी या फिर ये कहे की जिसे पचाने में थोड़ी परेशानी हो सकती हैं या जो तीखा हो ऐसे फ़ूड से हमे थोड़े दिन परहेज करना चाहिए। तो चलिए हम आपको बताते है ऐसे कौन से फ़ूड है जिससे आपको परहेज करना चाहिए। इन्फेक्शन की स्थति में आपको मसालेदार खाना, पैकेट फ़ूड, तली हुई चीज और मीठे और कोल्ड ड्रिंक्स नही लेना चाहिए। इससे इन्फेक्शन बढ़ने का खतरा होता हैं। इसलिए इस थोड़े दिन दूर रहे।

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