क्या उपवास में चाय – कॉफ़ी पीना सही हैं ? जाने इसके फायदे और नुकसान

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भारत सहित दुनिया में बहुत ही कम लोग ऐसे होंगे जिनकी सुबह बिना चाय – कॉफ़ी के होती होगी। ऐसे में हम उन लोगो की बात कर रहे है जिनकी सुबह चाय – कॉफ़ी के बिना होती ही नहीं हैं। वे लोग सोच ही नहीं सकते की उनकी सुबह चाय की चुस्की के बिना होगी। ऐसे में बहुत से लोग व्रत रखते है तो वे खूब दबा कर चाय – कॉफ़ी पीते हैं। व्रत में बहुत सी खाने की चीज़े ऐसी होती है जिन्हे छोड़ दिया जाता हैं लेकिन चाय – कॉफ़ी तो व्रत में भी लेते हैं। तो क्या आप जानते है की चाय – कॉफ़ी व्रत में पीना सही है या नहीं ? अगर नहीं जानते तो आज हम आपको बताएंगे चाय – कॉफ़ी व्रत में पीना सही है या नहीं।

क्या उपवास में चाय – कॉफ़ी पीना सही हैं?

जब भी आपने किसी को उपवास करते देखा होगा तो या आपने किया होगा तो उसके कुछ नियम और कायदे होते है जिन्हें घर के बड़े हम सब को बताते हैं। लेकिन बहुत से लोग इन नियम और कायदों को अपने अनुसार बदल लेते हैं। इसके साथ ही एक बात याद दिलाते है आपने कभी ध्यान दिया है की भारत में अधिकतर त्यौहार तभी आते है जब मौसम – जलवायु बदल रही होती हैं। और ऐसे में हमारा शरीर भी उस परिवर्तन को अपने में ढाल रहा होता है और इसी दौर में हमारी बॉडी में वायरल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता हैं। और फिर इसके साथ ही हम व्रत या उपवास रखते है जिसमे हम कोई सॉलिड फ़ूड नहीं खा रहे होते है और चाय – कॉफ़ी पी लेते है जो बड़ी दिक्कत दे सकती हैं।

जैसे की आज महाशिवरात्रि है और ऐसे में बहुत से लोगो ने आज व्रत रखा होगा और आप सोच रहे होंगे की चाय – कॉफ़ी पीना सही है या नहीं तो चलिए इस बारे में आपको बताते है। तो आपको बता दे की अगर आप व्रत में थोड़ा बहुत खा रहे है तो आपके लिए 1-2 कप चाय – कॉफ़ी पीना सही है लेकिन अगर आपका व्रत बहुत कठोर है और आप कुछ भी नहीं खा रहे है तो ऐसे में चाय – कॉफ़ी पीना आपके लिए हानिकारक हो सकता है।

वो इसलिए क्योकि खली पेट चाय पीने से पेट में एसिडिटी और गैस बन जाती है जिससे बहुत परेशानी होती हैं। इसलिए जहाँ तक संभव हो चाय – कॉफ़ी को बिना चीनी और दूध के पीना चाहिए इससे आपको एनर्जी मिलेगी और गैस की परेशानी से भी छुटकारा मिल जायेगा। बता दे की ब्लैक टी और कॉफ़ी पीने से भूख नहीं लगती हैं और इसकी मदद से आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं लेकिन अगर इसे आप एक लिमिटेड मात्रा में लेंगे तो ये आपके लिए फायदेमंद होगा।

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