अगर आप भी है होम आइसोलेशन में तो ये 5 काम जरूर करे – वायरस से जितने में मिलेगी भरपूर मदद।

HOme Isolation

कोरोना वायरस की दूसरी लहर ने हर किसी को परेशान कर दिया है। इस बार वायरस लाखों लोगो को अपनी चपेट में ले रहा हैं। कई तो ऐसे भी है जिन्हें पता भी नहीं है और वह वायरस से संक्रमित हैं लेकिन कभी कभी हल्के लक्षणों को अच्छी इम्युनिटी बढ़ने नहीं देती हैं। जिसके कारण लोगो को पता भी नहीं चलता है और वह वायरस से लड़ लेते हैं। वही दूसरी तरफ देखा जाए तो किसी को ये वायरस ज्यादा ही बीमार कर देता है तो किसी को कम। जो लोग कम बीमार होते है उनके लिए सबसे अच्छा उपाय है होम आइसोलेशन।

कोरोना वायरस में डॉक्टर के उपचार के साथ ही साथ मानसिक उपचार भी जरुरी हैं। क्योकि वायरस से जितने के लिए इंसान को पॉजिटिव होना बहुत जरुरी हैं। मनोबल को कम नहीं होने देना चाहिए। इस बात का घर वाले को पूरा ध्यान रखना चाहिए। जब कोरोना संक्रमित होम आइसोलेशन में होता है तो घर वालो का सबसे बड़ा काम है की मरीज का मनोबल न टूटे और उससे पॉजिटिव बातें करे। और संक्रमित को भी अपनी सोच को पॉजिटिव रखना चाहिए जिससे की वायरस आप पर हावी न हो सके।

कोरोना से जितने के लिए ये 5 उपाय जरूर करे।

पॉजिटिव खबरें देखे : कोरोना के समय में बहुत सारी ऐसी खबरें है जिन्हे पढ़ने या देखने से आत्म शक्ति या कहे की मनोबल टूट जाता है और दिमाग में बहुत सारी नेगेटिव सोच आती है। जिससे मन में डर जगह बना लेता है। इसलिए अगर आप होम आइसोलेशन में है तो आप पॉजिटिव खबरें देखे जिससे की आपका मनोबल बढ़े। इससे आपको वायरस को हराने में काफी मदद मिलेगी।

अपनों से बातचीत करे : अगर आप होम आइसोलेशन में है तो आप अकेलापन महसूस न होने दे क्योकि अकेले में बहुत बुरे बुरे ख्याल भी आते है। इसलिए अपनों से फ़ोन पर, वीडियो कालिंग पर, सोशल मीडिया के माध्यम से बात करते है। और मजाक मस्ती करते रहे। इससे आपको एक अपनापन महसूस होगा और इमोशनल सपोर्ट भी मिलेगा जिससे की आपको जल्दी रिकवर होने में मदद मिलेगी।

बुरे ख्यालों को दिमाग में न आने दे : अभी अगर देखा जाए तो हर तरफ यही खबर है की कोरोना से इतनी मौत हो गई, बेड नहीं मिल रहे, लोग गंभीर है, ऑक्सीजन नहीं मिल रही, दवाई नहीं है। जो की हर किसी के लिए नेगेटिव सोच का कारण बन सकती है ऐसे में इस तरफ की खबरों से जितना दूर रहोगे उतना आपके लिए और आपके परिवार के लिए फायदेमंद होगा। इसलिए आप ऐसी खबरे देखे की वायरस से आज कितने ठीक हुए। इस तरह की पॉजिटिव न्यूज़ देखे जिससे की आप सकारात्मक होंगे और वायरस को हराने में मदद मिलेगी।

कुछ नया करने में मन लगाए : अगर आप होम आइसोलेशन में है तो हर समय सिर्फ कोरोना के बारे में ही न सोचे। ऐसे में अगर आपका मन न लगे तो आप कुकिंग, पेंटिंग, ड्राइंग, म्यूजिक इस प्रकार के जिसमे आपकी रूचि हो वह क्रिएटिव कार्य करे। इससे आपको अच्छा भी लगेगा और आपका समय भी जल्दी से निकल जाएगा। और जब आप फ्री नहीं रहोगे तो कोई नकारात्मक विचार भी नहीं आएंगे।

धार्मिक रहे : होम आइसोलेशन के दौरान हम फ्री रहते है जिससे की हम अपने धर्म को अच्छे से जान सकते हैं इसके लिए आप धार्मिक किताबे पढ़े, भजन सुने, भगवान की भक्ति करे इससे आपका मन भी शुद्ध होगा और मजबूत भी होगा। और शरीर में पाजिटिविटी आएगी जिससे आप आसानी से कोरोना को हरा सकते हैं।

अगर आपको हमारे ये उपाय पसंद आए है तो जरूर शेयर करे जिससे की हर किसी को अपने आप को पॉजिटिव रखने में मदद मिलेगी। और वह आसानी से कोरोना को हरा सकेगा।

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