ज्यादा पानी पीने से होते हैं नुकसान, कब जहर बनता है पानी? जाने –

Water side effect

अच्छी सेहत (Health) के लिए पानी पीना बहुत जरूरी होता है, डॉक्टर हमेशा हमें ज्यादा पानी पीने के लिए कहता है। कई बार ज्यादा पानी पीने की वजह से शरीर में सोडियम की कमी होने लगती है, जो शरीर के लिए घातक होती है। जिसके कारण इंसान की मौत भी हो सकती है।

आमतौर पर हर किसी को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कभी-कभी ज्यादा पानी पीना भी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। (Drinking Water Side Effects)? हमेशा हमें खाने पीने की चीजों पर ध्यान देना होता है, और सभी चीजें लिमिट में लेना आवश्यक है,इसमें पानी भी शामिल है| यदि आप पानी को भी अधिक मात्रा में सेवन करेंगे तो यह आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। सीमित मात्रा से ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए खिलवाड़ करने जैसा साबित होता है। पानी से जुड़ी यह जानकारी आपको चौंका देगी।

पानी के साइड इफेक्ट्स

Water side effect

कोरोना संक्रमण (Corona Virus) के दौर में डॉक्टर लगातार हाइड्रेशन (Hydration) पर ध्यान देने की सलाह दे रहे हैं, इस बीच लोगो ने पानी और जूस पिने पर ज्यादा ध्यान दिया है। जिसके कारण लोगों ने डाइट में पानी-जूस आदि की मात्रा बढ़ा दी है, बहुत ज्यादा लिक्विड इनटेक (Liquid Intake Side Effects) भी कई खतरों को बुलावा देना है, जिससे आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। यहां तक कि कई बार यह मौत की वजह भी बन सकता है। इसे डॉक्टरवॉटर इनटॉक्सिकेशन (Water Intoxication) या वॉटर पॉइजनिंग (Water Poisoning) भी कहते हैं, जो एक तरह का जहर निर्माण करता है।

कब जहर बनता है पानी?

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अभी तक ऐसा कोई डाटा नहीं मिला है, जिसके द्वारा यह बताया जा सकता है, की पानी की कितनी मात्रा मौत या अस्पताल तक जाने की नौबत ला सकता है। हालांकि माना जाता है कि लगातार कई घंटों तक हर घंटे एक लीटर या ज्यादा पानी पीना भी खतरनाक हो सकता है, आप इसके लिए पानी को कम न करे यदि आपको डॉक्टर ने पानी की सलाह दी है, तो उसे पीते रहे। पानी का ओवरडोज शरीर में ब्लड ऑक्सीजन लेवल (Blood Oxygen Level) को बिगाड़ देता है, जिससे इस तरह की स्थिति बनती है।

एक हादसे ने खोली आंखें

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कुछ सालों पहले कैलिफोर्निया में 28 साल की एक स्वस्थ युवती की पानी के ओवरडोज के कारण मृत्यु होने का पता चला था। साइंटिफिक अमेरिकन वेबसाइट (Scientific American Website) में इस घटना का हवाला देते हुए बताया की, युवती पानी पीने की प्रतियोगिता (Drinking Water Competition) में हिस्सा लेने गई थी, वहां पर उसने खूब सारा पानी पी लिया और उल्टियां करने लगी थी, तेज सिरदर्द शुरू हुआ और अगले ही दिन उसकी मौत हो गई। यानी जरूरत से ज्यादा पानी पीना भी आपके लिए खतरा बन सकता है।

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