आम खाने से मोटापा बढ़ता है, और रोगप्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है? जानिए एक्सपर्ट क्या कहते है।

Kya Aam Khane se motapa bdhta hai

आप सब जानते ही है जून में किस तरह की गर्मी होती है। इस गर्मी के बीच कोरोना के कारण भी आम के बागों की देख-रेख करने वालों को भी कई प्रकर की दिक्कतों का सामना करना पड़ रह है। एक्सपर्ट के अनुसार यह भी माना जाता है की आम खाने से भी मोटापा बढ़ता है। इसलिए वो आम खाने से बच रहे है। यह भी कहा जा रहा है की आम हमारे शरीर की इम्यूनिटी को भी कमजोर बनाता है।

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आप सब देख रहे है ये आम का मौसम चल रहा है, कोरोना महामारी के कारन आम के किसानो को पहले ही घाटा सहन करना पढ़ रहा है। इसमें से भी किसान अपनी लागत को निकलने में बड़ी मुस्किले आ रही है और एक तरफ युवाओ में फैली इस भ्रांति ने उनकी समस्या को और भी बड़ा दिया है। आयुर्वेदिक चिकित्सक सचिव आरोग्य भारती और अवध प्रांत के वैद्य अभय नारायण के अनुसार आम में अधिक मात्रा में कॉपर पाया जाता है। यह आपकी शक्ति को बढ़ाता है और हृदय रोगों में भी शक्तिवर्धक और लाभदायक है।

Aam

लेकिन आम मीठा होता है, वह अग्नि कफ और शुक्र आवर्धक को भी बढ़ता है और बताया गया है की जब आम पूरी तरह से पेड़ पर ही पाक जाता है वह शरीर को ठंडक देता है और पाचन क्रिया में सहायता करता है। उन्होंने कहा है की आम खाने से मोटा होना सिर्फ एक भ्रम है लेकिन इसे सोच समझ कर ही खाना चाहिए नहीं तो ज्यादा खाने से नुकसान दायक भी हो सकता है।

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एक्सपर्ट्स का कहना है की आम का फल तरल होने के कारन वह हमारी सरीर और माशपेशियों पर इतना प्रभाव नहीं डालता। व्यक्ति को योग करना चाहिए इससे सरीर डायजेशन सिस्टम सही रहता है। आम से मोटा होना केवल भ्रम है। फरहीन अली डाइट एक्सपर्ट ने बताया की गर्मियों में आम हर कोई पसंद करता है हम सब आम खाते है तो क्या इससे वजन बढ़ जायेगा किसी भी चीज का सिमित में सेवन करें तो वह शरीर के लिए सही रहता है।

उन्होंने बताया की 100 ग्राम आम में 60 कैलोरी पायी जाती है। जब भी कोई व्यक्ति 1-2 आम अलग अलग समय में खता है और कैलोरी को मॉनिटर भी करता है तो वजन नहीं बढ़ेगा। कोरोना महामारी में भी हमें आमों का सेवन करना चाहिए क्योकि इसमें विटामिन – सी ज्यादा मात्रा में होता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है।

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