वैक्सीन लगवाने से पहले ये 5 चीज़ों का सेवन करले – बुखार-कमजोरी के चांस कम हो जायेंगे।

Corona Vaccine

भारत में कोरोना अपना रोज नया विकराल रूप दिखा रहा हैं। बीते 24 घंटों में 3 लाख 86 हज़ार से भी ज्यादा कोरोना के मरीज सामने आए हैं। और मौत का आकड़ा प्रतिदिन 3 हज़ार से ज्यादा जा रहा हैं। इस बीच देश में कोरोना की वैक्सीन भी तेज़ी से लगाई जा रही हैं। और अब 1 मई से 18+ से ऊपर वाले सभी व्यक्ति को वैक्सीन लगाया जा रहा हैं। जिसमे हर कोई अपने नंबर का इंतज़ार कर रहा हैं। अगर आप भी जा रहे है कोरोना की वैक्सीन लगवाने और आपको डर है की कहीं वैक्सीन लगवाने के बाद आपको बुखार या कमजोरी तो नहीं आ जाएगी तो इस बात की आप बिल्कुल भी चिंता मत करो। आज हम आपको यही बताने वाले है की कोरोना वैक्सीन लगवाने के पहले क्या खाए की वैक्सीन लगवाने के बाद बुखार या कमजोरी का चांस बिलकुल न के बराबर हो जाए।

फ्रेश वेजीटेबल्स : अगर आपकी डाइट में ताज़ी सब्जियां नहीं है तो आज ही शामिल कर ले। खासकर पालक, केल और ब्रोकोली जैसी सब्जियां जरूर खाए। क्योकि इन सब्जियों में भरपूर मात्रा में पौषक तत्व होते है और एंटीऑक्सीडेंट भी होता है जो की शरीर की सूजन को दूर करता हैं।

घर बना सूप : घर में बना किसी भी सब्जी का सूप पिये। क्योकि इसमें भरपूर मात्रा में इम्युनिटी पावर होता है जो की आपकी इम्यून पावर को बढ़ा देता हैं। इसे घर पर ही बनाए और ताज़ा – ताज़ा पी ले। यह आपकी सेहत में हैरान करने वाले फायदे करेगा।

ब्लूबेरी : ब्लूबेरी एक एंटी इफ्लेमेंटरी फ़ूड होता है जिसे खाने से शरीर का सेरोटोनिन लेवल बढ़ता हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सिडें बिमारियों से बचाव में फायदे मंद होते हैं।

प्याज-लहसुन : इसमें फाइबर और प्रीबयोटिक्स मतलब की अच्छे बैक्टीरिया अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। जिससे की आतें हेअल्थी रहती हैं। इसलिए इनका सेवन अच्छी मात्रा में करना चाहिए।

हल्दी : हल्दी एक ऐसी चीज़ है जो एंटीसेप्टिक भी होती है और इम्युनिटी बूस्टर भी होती है। हल्दी इम्यून पावर बढ़ाने में सबसे ज्यादा फायदेमंद होती हैं। यह शरीर की कई तरह से रक्षा करती हैं। हल्दी शरीर की सूजन को भी दूर करती हैं। दरअसल हल्दी में करक्यूमिन नामक रसायन पाया जाता है जो तनाव को दूर करता हैं।

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