अक्सर आपने देखा कि कई लोगों को लंबी यात्रा के दौरान उल्टी (Vomiting) की शिकायत होती है I उनका कार में वाहनों में बैठने के बाद जी मिचलाने लगता है I इससे बचने के लिए आज हम आपको कुछ सरल उपाय बताने जा रहे हैं जिसके बाद आप कौ राहत मिल जायेगी I
अदरक का उपयोग
आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं, अगर आपको किसी भी पदार्थ के साथ दे सकते हैं I आप उसे कुचल कर उसका रस निकालकर किस पेय पदार्थ के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं I इससे आपको किसी तरह की उल्टी नहीं आएगी I इसके साथ ही आप लोग का इस्तेमाल कर सकते लोगों को मुंह में रखकर आप उसे चूसते रहें जिससे कि आपको उलटी की शिकायत नहीं होगी I
केला
केला पौष्टिक आहार है, जिसमें पोटेशियम काफी मात्रा में मिलता है, जब आप खाली पेट बैठे होते हैं उस समय ज्यादा उलटी आने की शिकायत होती है I इस दौरान आप सफर में अधिक कोयले का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट मिलता है I जिससे आपको उल्टी शिकायत नहीं होगी और आपका मन काफी अच्छा रहता है I
निम्बू का उपयोग
नींबू के बारे में आप सभी जानते कि नींबू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है I और यहां आपको डिहाइड्रेशन से भी बचाता है I अपने सफर के दौरान नींबू पानी का उपयोग कर सकते हैं जिससे आप डिहाइड्रेशन से भी बच जाएंगे और आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा I
पुदीना
पुदीना का उपयोग किया आप गाड़ी में बैठने के दौरान कर सकते हैं I यदि आपका गाड़ी में जियो चला रहा है उसकी शिकायत हो रही है तो आप पुदीने की गोली का इस्तेमाल कर सकते हैं I आपको देने को जूस के रूप में भी ले सकते हैं I यह आपके पेट को ठंडक पहुंचाता है और आपको तुरंत आराम दिलाता है I
इस तरह के सभी उपायों को करके आप गाड़ी में सफर के दौरान उल्टी से बच सकते हैं I इसके साथ ही आपको यह शरीर में कई तरह की कमियों को भी दूर करने में मदद करता है I जिससे आपका शरीर भी स्वस्थ रहता है I
