फटाफट कम करना चाहते है वजन? – तो कच्चे लहसुन कूटकर शहद मिला लें और इस समय पर खा लें।

Motapa Kam Karne ka tarika

आयुर्वेद के बारे में तो आप जानते ही होंगे, ये अपने नए नए नुस्खों को लेकर हमेशा प्रचलित रहता है। आपको पता होगा की आज कल की इस दौड़ती भगति जिंदगी में हर इंसान किसी ना किसी बीमारी को लेकर परेशान है और इसी के चलते लोग दवाइयों से ज्यादा आयुर्वेद पर भरोसा करते है। आज हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे है की कैसे आयुर्वेदिक तरिके से वजन घटाया जा सकता हैं।

आपको आपके शरीर का फैट कम करने के लिए कच्चे लहसुन और शहद को मिला कर खाना होगा। लहसुन में विटामिन बी, विटामिन सी, मेंगनीज और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है और ये सरे तत्व फैट को जल्दी खत्म करते है। लहसुन से शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है और इम्युनिटी भी बढ़ती है और साथ ही साथ ये शरीर से विषाक्त पदार्थो को बहार निकल फेकता है।

साथ ही शहद शरीर को कोलेस्ट्रॉल फ्री रखता है, जिससे आपको बार बार भूख नहीं लगती और आप ओवर ईटिंग से बचते है और लहसुन और शहद को खाने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट का होता है। आप जब भी सुबह उठ कर कहए तो एक दो कलियाँ लहसुन की ले और उसको कूट कर उसमे एक चम्मच शहद मिला ले और 15-20 मिनट तक इसे ऐसा ही रहने दे और फिर इस पेस्ट को आप खा ले।

इस पेस्ट को ज्यादा मात्रा में बना कर फ्रिज में भी रख सकते है, लेकिन इसे तीन दिन से ज्यादा नहीं रखना चाहिए। खास बात का ध्यान रखे की लहसुन की एक या दो कलि ही खाये, ज्यादा खाने से आपके पेट में जलन, गैस, उलटी होना, डायरिया या फिर मुँह में जलन भी हो सकती है। वजन घटाने के साथ लहसुन इम्युनिटी भी बूस्ट करती है। मतलब कोरोना काल में लहसुन और शहद आपके लिए लाभदायक है।

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